Llega la época donde muchas nuestro objetivo es conseguir un cuerpo perfecto para el verano, pero no contamos con mucho tiempo para empezar la operación bikini y dedicar horas en el gimnasio. Por lo que ahora lo importante es buscar soluciones rápidas e inmediatas. ¡Te contamos!

¿Eres de las que no suele ir al gimnasio?

¡Esto es para ti! Lo ideal es que a lo largo del día te programes un ejercicio de 10 a 15 sentadillas. Da igual si estás en el trabajo, en tu casa o de viaje, tus glúteos necesitan actividad y huir del sedentarismo.

Otro consejo, si queremos unos glúteos firmes y tonificados, es que en vez de subir en ascensor subas por las escaleras y si es de puntillas, mejor. Notarás la firmeza en cuestión de días ya que el músculo de los glúteos es unos de los mayores músculos del cuerpo y por tanto más fuerte.
También, de camino a casa a la salida del trabajo o de camino a hacer recados, es aconsejable andar en contracción, apretando muy fuerte, para lograr fortalecer el músculo. E incluso cuando estemos de pie, de forma estática seguir con este movimiento.

Si cumples estos ejercicios mientras aplicas tu cosmético ayudarás a que los efectos sean más evidentes. Todo ello por supuesto, y como siempre recomiendo, acompañado de hábitos de vida saludables y añadiendo más proteínas a tu dieta.

¿Eres de las más perezosas?

Sabes que no vas a realizar estos ejercicios y no llegues a tiempo para lucir figura en el verano, en nuestro Instituto de Belleza y Medicina  Maribel Yébenes, contamos con un tratamiento ideal si queremos lucir unos glúteos tonificados y firmes. Hablamos de Emsculpt, un tratamiento que tonifica los músculos desde la primera sesión y solo en 4 sesiones podrás lucir unos glúteos perfectos.

¡La falta de tiempo o cuidarnos no será una excusa!

Puedes ver más sobre este tratamiento en el siguiente enlace: EMsculpt