¿ALGUNA VEZ TE HAS SENTIDO ABRUMADO DESPUÉS DE LAS VACACIONES?

¡No estas solo!

El retorno a la vida cotidiana puede resultar un reto, por eso, en Maribel Yébenes estamos a tu disposición para ayudarte a relajar tensiones acumuladas. Te dejamos con una serie de útiles consejos y tácticas efectivas que te permitirán encarar la vuelta a la rutina post-vacacional con seguridad y serenidad.

1. Planifica tu transición: Antes de reintegrarte al trabajo o a tus compromisos diarios, reserva un tiempo para la planificación. Elabora una lista de las cosas por hacer y fija metas alcanzables para la semana. Esto te permitirá recobrar el control y experimentar una mayor sensación de organización.
2. Establece una rutina flexible: Aunque es importante contar con una rutina, no te veas obligado a seguir un horario inflexible. Concede la libertad de adaptarte a lo inesperado y de modificar tu rutina de acuerdo a las circunstancias.
3. Incorpora momentos de autocuidado: Es esencial priorizar tu bienestar en todo momento. Dedica tiempo a actividades de relajación y felicidad, como leer, disfrutar de un paseo en la naturaleza…
4. Mantén conexiones sociales: La vuelta a la vida cotidiana no implica aislamiento. Permanece conectado con tu red social. Comparte tus vivencias vacacionales con amigos y familiares. Reservar momentos para estar junto a tus seres queridos puede elevar tu bienestar emocional.
5. ¡No dejes que la vuelta a la rutina te frene!: Ante todo mantén una actitud positiva.

~ Si todavía no consigues relajarte con estos consejos, te invitamos a acudir a nuestra clínica, estaremos encantadas de sumergirte en un estado de absoluta calma y relajación gracias a nuestros masajes y tratamientos manuales ~